YOGA mit Verena Storch
Der nach unten schauende Hund ist sicherlich eine der bekanntesten Yoga Übungen. Er streckt und stärkt zugleich und hat dabei eine energetische Wirkung auf den Körper. Der nach unten schauende Hund verbessert die Durchblutung im Gehirn und hat gleichzeitig eine beruhigende Wirkung. step by step Beginne im Vierfüßlerstand und achte darauf, dass deine Knie…
Das Kamel entwickelt sich momentan zu einer meiner Lieblingsübungen! Vielleicht liegt es daran, dass ich gerade dran und drauf bin mein Leben in eine positive Richtung zu ändern. Das Kamel ist eine Rückbeuge und dies bedeutet im Yoga Vertrauen zu sich selbst aufzubauen. Sie können dir dabei helfen, deine inneren Ängste loszulassen und sie zu…
Der Frühling steht für Erwachen, Neustart, Wiedergeburt und Erneuerung. Im Yoga und dem Ayurveda wird der Frühling als Phase der Revitalisierung gesehen. Diese Jahreszeit ist daher besonders geeignet wenn du dich verändern, oder dich von alten Gewohnheiten verabschieden möchtest. Genauso wie du im Frühling selbstverständlich deiner Wohnung einen Frühjahrsputz verpasst, solltest du auch mal deinen…