Achtung Achtung – Neu !! 6er Block ab 68 Euro!!

Hallo liebe Yoginis… der Sommer schreitet mit großen Schritten dahin. Die erste Ferienwoche ist geschafft und schon beginnt der Sommerstress. Was wollte ich heuer alles noch machen? Was habe ich mir letzten Sommer ganz fest vorgenommen? Achja…. Wandern, Radfahren, Bootstour, Wasserski, Laufen, nach Italien und Kroatien fahren, alle möglichen Veranstaltungen besuchen und mhhh ganz sicher um…

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Friday Asanas – Der Sattel ….heute wird’s knifflig :-)

  Der Sattel oder auch zurücklehnen im Fersensitz ist keine Übung für Ungeübte!! Besondere Vorsicht ist geboten bei Rückenbeschwerden, Knieverletzungen oder Bauchoperationen. Der Sattel ist eine liegende Rückbeuge und dehnt die Körpervorderseite, die Oberschenkel und die Hüftbeugemuskulatur. Der Sattel hilft uns dabei die natürliche Kurve der Lendenwirbelsäule zu unterstützen. Du öffnest in der Rückbeuge die Vorderseite…

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