Die neuen Termine für den Herbst sind da …
Mein Yogaunterricht zeichnet sich besonders durch Freude, Achtsamkeit und Konzentration aus. Wer im Alltag stark gefordert ist, kann während der Übungen die Gegensätze von Kraftaufbau und Loslassen, von Energieaufladung und Entspannung erleben. Im Fokus stehen Achtsamkeit, Atmung und Körperbewusstsein.
Das Geheimnis von Yoga liegt darin, die Muskeln zu strecken und sie nicht, wie bei Turnübungen, anzuspannen. Die Bewegungen sind langsam und bedächtig, so dass man beim ersten Anzeichen von Schmerz ( ein Warnsignal des Körpers) sofort innehalten kann. Es geht um den persönlichen Fortschritt, den man nie an anderen misst. Das gibt dir ein Erfolgsgefühl und Sicherheit für deine Übungen, egal wie alt, beweglich oder gesund du bist.
Turnübungen beschäftigen sich hauptsächlich mit der Muskulatur, Yoga mit dem Wohlbefinden des gesamten Organismus.
Die aktuellen Einheiten findet ihr auf Termine…
ich freue mich auf euer Kommen!!!
