Freitags Asanas – Der Tiger

Hallo ihr Lieben! Ab nun könnt ihr euch jeden Freitag über eine Asanas freuen, die ihr dann über´s Wochenende üben könnt! Heute stelle ich euch den Tiger vor. Eine eher dynamische Asanas die den gesamten Körper in Schwung bringt und besonders die Atmung vertieft. Step by Step Beginne im Vierfüßlerstand. Der Rücken ist gerade und…

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